【禁煙チャレンジ】禁煙生活始めました～4・5・6日目～

まだ舞える！！禁煙チャレンジ

どうもみなさんおはこんばんにちは！

今回は禁煙チャレンジの4日目から6日目について記事にしていきたいと思います。

まずは、朝の起床について。
以前の記事でも述べて書いていますが、この期間も起床が良き良きw
すんなり目が覚めるってのは素晴らしい！

次は症状について。
いろいろな記事を見ると最初の3日間がキツイよ～って書いてあったのですが、私の場合はこの3日間が一番キツかったです。
（※ちなみに、この記事最初に書いたのが11/27、いろいろ修正している現在が12/9なのでこの期間で一番キツい時期でした）

集中力はもうズタボロで、日中睡眠欲がヤバかった。

ではどう乗り切ったのかというと、一番効果があったのが人との会話をするってことですね！
なので、打ち合わせとかを集中して入れるスケジュールにｗ
打ち合わせが入れないよ～って場合は、友人に電話したりオンラインゲームでVCを繋いだりしてごまかしていましたね～！

あとは、、、意地です！そして気合です！！

反省点としては、やっぱり口が寂しくなりますね。
なのでお菓子（ポッキーとかせんべいとかチョコレートとかw）をつまむことが増えた…そして体重も微増w

ただ、ランニングしてるときに感じたのは多少呼吸が楽になったかなって感じはあります。（ただスタミナが戻ったとは言っていない）

私と同じように禁煙チャレンジしている方で続かないという方は、この期間はどうしても喫煙のことばかり考えてしまいますので、そもそもお金を持ち歩かないって手段もありかもです。
実際私は昼食代以外を持たないようにし、喫煙欲と食欲を戦わせてましたw

ということでまだまだ1週間！
これからも禁煙頑張っていきましょう！！

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