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- 【禁煙チャレンジ】禁煙生活始めました～一ヵ月突破～ はコメントを受け付けていません
祝！一ヵ月突破！！
どうも皆さんおはこんばんにちわ！
今日も今日とて禁煙生活頑張っていきましょう！！
さて今回なんですが、、、遂に禁煙生活が一ヵ月を突破しました！！！
やったぜーーー！
3～4週間の状況（11/28～12/11）
正直禁煙を始める前は、さすがにこの時期になったら喫煙欲求は無くなるんじゃないかな～と思っていました。
ただ、現実はいまだにくすぶり続けてしまってますね(^-^;
さすがに今までよりは低くなりましたが、油断するとすぐ戻ってしまいそうなので油断大敵です💦
ただ、仕事で喫煙所などで談笑したりするのですが、そういう場に参加しても以前みたいにキツイとかは無く普通に話せることを考えると喫煙欲求はかなり低くなっているのかもしれません。
また、禁煙当初は朝いつもより早く目が覚めるなどがあると記載しましたが、最近はそれもなくなりつつｗ
正直朝目覚めがいいのは残って欲しかったですが、これは寒くなってきたせいで朝が起きれなくなっただけなのかもしれませんね(^-^;
あとは、口元が寂しくガムや飴が増えたのと食欲が増えたかなと思います。
食欲は普通に満たすと体重増加一直線なので、できるだけ野菜やフレグラのような食べ物でごまかすようにしている感じですｗ
まとめ
これまで何回か禁煙に挑戦してきましたが、今回のチャレンジは結構順調です。
その要因の1つに、これまでは飲み会やら麻雀やらカラオケやらで禁煙をするのがキツい環境にいくタイミングがあったのですが、今年はコロナ渦でそういう機会もなく。
おそらく年末年始も大人しく過ごすことになりますので、油断せずに禁煙を続けて行きたいと思います！
このような状況だからこそ、マイナスに考えるのではなく外出自粛を有効活用して禁煙に取り組んでみてはいかがでしょうか？
